Дневник Mark Shadow

11:25 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
буквально за три дня у меня выработались привычки по режиму дня и питанию, так быстро... при том, что я так и не уделила достаточно времени участию в этом тренинге и вообще, как обычно, отнеслась весьма поверхностно к нему. я не уверена, что я так нечаянно выработала правильные привычки, т.к. объемы пищи, которые я потребляю, существенно меньше требуемых, возможно это изменится, когда я включусь в какой-то спорт. я замечаю, что я рано просыпаюсь, мне хватает стакана сока на завтрак, в 11:00 я хочу съесть какой-нибудь фрукт и, если я хочу съесть фрукт, значит сейчас 11:00, в обед мне достаточно очень вкусного салата, я не хочу спать после еды, я довольно много пью воды, мне стало несложно пить воду. Правда я не соблюдаю режимов не есть вечером, мне не хватает, мне нужно обязательно съесть что-то вечером, если я куда-то еду. А еще, если я не ложусь спать в 22:30, то я чувствую, что очень хочу спать. кстати, опыт последних двух дней показал, что если все-таки есть вареную еду, то есть хочется много и чаще. все это очень интересные наблюдения, но самое главное в этом то, что у меня нет слабости, сонливости, что я просыпаюсь задолго до начала рабочего дня и не ем от стресса или скуки. я очень не хочу много рассуждать на тему этого мероприятия, даже вообще не хочу рассуждать, так не хочется время на это тратить... это все происходит как бы между делом и я чувствую, что мне это радостно, я лучше себя чувствую и мне так проще, появилось ощущение того, что времени не так мало, чтобы его нельзя было использовать. и это только первая неделя, еще три.

09:22 

"when your world in a bag by your side"

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Где только ни побывали мои офисные штаны в конце этой недели... В пятницу вечером я поехала в Раменское на массаж. Но также я решила, что мы будем готовить сыроедный шоколад, Катя идею поддержала, поэтому я еще заскочила по дороге в Джаганнат. Так вот сначала мы полночи готовили сыроедный шоколад с орехами, бананом и изюмом, а еще мы готовили совсем не сыроедную чурчхеллу с грецкими орехами, Катя где-то нашла рецепт.. потом комната, которая то мастерская, то чайный зал, то гостиная, превратилась в массажный кабинет со свечками и всякими пахучими штуками и начался космос) Миша делает очень крутой массаж, очень рекомендую его всем! Он, кстати, сказал, что спина хорошая, но из-за того, что я очень много сижу, там были какие-то штуки, которые нужно было убирать... нерв замороженный, напряжение и еще что-то. Потом мы еще полночи хомячили шоколад под вкусный чай (Миша еще чайный мастер, поэтому у них в гостях всегда угощают хорошим чаем), пока мы работали с моей спиной, он как раз застыл. А утром мы, как любые уважающие себя пожилые китайцы, делали утреннюю гимнастику цигун! мы умудрились разместиться втроем в этой комнате в шахматном порядке, чтобы нам хватило пространства :) На завтрак у нас наконец-то появилась возможность попробовать чурчхеллу, за ночь она схватилась) а потом мы пошли в лес собирать шишки, цветочки и еще ветки березовые и хвойные с упавших деревьев, чтобы делать корзинки. Правда, как потом оказалось, это были не совсем корзинки, а скорее венки. Получается, я попала на мастер-класс :) Теперь у меня на двери висит красивый венок! Он получился не такой аккуратный, как у Кати, но зато своеобразный :) Потом Катя с Мишей подкинули меня до станции и я поехала наконец-то домой) выйдя из дома в четверг утром, я так загуляла по гостям, что только в субботу вечером приехала домой... я же еще в четверг ездила в гости к маминым друзьям) чувствовала себя черепахой со своим укомлектованным рюкзаком.. надо сказать, что без техники мне потребовался самый небольшой рюкзак для того, чтобы в самом приличном виде приходить в офис не из дома.

22:47 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Мы решили построить наш маршрут таким образом: прилетаем в Берлин рано утром, забираем авто, едем на день в Дрезден, потом едем в Прагу, гуляем там два дня и возвращаемся в Берлин, где гуляем еще 1 день, сдаем машину, садимся на самолет до Москвы и едем в Южное Бутово.

Сегодня мы уже собирались на "планерку", определили этот маршрут и забронировали машину. По пути домой с работы с помощью мобильных приложений мы выбрали и согласовали отель в Дрездене. Теперь вот, вместо того, чтобы спать, мы выбираем отель в Праге.. похоже, что мы будем жить в огромных апартаментах, т.к. так дешевле и веселее.

06:52 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
какие серьезные события со мной случились за последнее время.. ну, вот у меня почти закончилось сосновое мыло с люфой, которое я делала сама. а еще я еду в Берлин на выходные.

оказалось, собственноручно сделанное мыло в действии это лучшее мыло и вообще, оказывается, мыло может радовать.. закончится это, открою майорановое))

после очередной кружки пива в ресторане в четверг наш зам.нач.управления вдруг предложил: "А поехали в следующий раз пить пиво в Прагу? в Праге лучшее пиво!" - и мы сказали: "Конечно, поехали!" - ну, правда, при этом он еще озвучил цену на билеты в июньские праздники, которые он нашел, там оказалось крайне дешево. но, правда, с момента тимбилдинга прошло три дня прежде, чем мы собрались покупать билеты, евро сто раз за это время упал и поднялся, и цена на билет менялась. мы собрали совещание, обсудили, что да как, договорились, я вернулась на раб.место, нашла эти билеты, обнаружила, что билет подорожал так сильно, что ехать в Прагу мне уже неинтересно, я только набрала в легкие воздуха, чтобы об этом заявить подошедшему ко мне зам.нач.управления, как он меня опередил: "Поедешь в Берлин? В Берлин еще дешевые билеты!" - теперь мы едем в Берлин. Ну, точнее как... мы взяли себе доп.выходной, также мы купили билеты, а больше пока ничего. Но зато мы решили, что в Берлине мы пробудем часть дня, а потом возьмем машины и уедем в Дрезден, а из Дрездена потом уедем в Прагу и остальное время будем в Праге, а потом вернемся в Германию и улетим домой, а ночевать будем в Южном Бутово, а утром поедем на работу. А еще я думала, что все эти спонтанные путешествия остались в прошлом году и в этом году я так не буду... но я не могу игнорировать марьянистость, которая вокруг творится...

*отличный финал сыроедческому тренингу..

20:59 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
не нашла ничего умнее, чем составить список того, что мне нужно завтра сделать и съесть... иначе я забуду и толку никакого не будет. мне нравится, что наконец-то более менее понятно, что и как делать и не нужно тратить время на поиск информации.
весь упор приходится на утро, которое должно начаться в 5 утра. весь день потом зависит от утра. мне это импонирует.

09:15 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
После поста не впала в новую зависимость от молочных продуктов.. оказалось, это так просто. Месяц их не есть и я о них н е вспоминаю. В принципе тоже самое про выпечку, я ее ем ежедневно с латте только потому что мне с утра нужно запустить голову, но ведь наверное голову можно запустить чем-то полегче? Раз такое дело, записалась на коучинг по переходу на сыроедение за 30 дней. Это не означает, что я перейду на сыроедение через 30 дней, но это точно будет прикольно... все мои попытки сделать это раньше ничем не заканчивались, потому что я не знала, за что хвататься, а тут будет и теория, и врач, и психолог, и повар, и куча людей, которые тоже хотят это попробовать. Апрель-май - самое время для такого эксперимента, плюс я не буду от нечего делать жрать всякую дрянь, чтобы только набить желудок и забыть про него...

13:03 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Что-то случилось с моей памятью. Раньше я помнила очень много всего, а теперь я стала все забывать. Например, я удивлялась, как Макс не помнит каких-то около гениальных случаев из университетской нашей жизни, а теперь я не помню их сама. Я довольно быстро забываю очень многое.. это смахивает на оптимальное использование памяти, но меня немного пугает то, что я не регламентировала явно, по какому принципу это происходит. Вообще я этим скорее довольна, т.к. я живу настоящим временем, а не переживаю из-за того, что у меня что-то не получилось пару минут назад. Вот например, пою я песню, скорее всего "Я здесь", где есть два высоких припева, и первый я благополучно срываю на высокой ноте, кошмар же, просто убиться об стену на месте, но свободного процесса для расстроиться у меня не нашлось, т.к. в последнем я уже анализирую, как это можно поправить и на втором высоком припеве я, понимая, что так тоже может не получиться, но была не была, не трогаю нос и вообще ничего там не меняю, а просто подаю больше воздуха животом, эксперимент удался, все получается, это было занятное приключение. Хорошо бы вернуться к тому, что не получился первый и порасстраиваться из-за этого, но я уже не помню активно об этом, т.к. решение найдено. Конечно, спеть песенку это не супер значимое действо, но на нем просто очень легко объяснить мысль)))

06:23 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
а вчера попробовала петь на публику, кстати... развернуться не получилось (это было б слишком круто для первого раза), но вроде как в ноты попадала более менее около того и мне просто понравилось наблюдать за тем, как это получается, если довериться слуху. но правда может быть не стоило это делать с коллегами)) все-таки нам еще работать)) но с другой стороны, они же меня поддержали и после ресторана мы мало того, что доехали до караоке, мы 4 часа пели там..)

06:12 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
ничто человеческое мне не нужно?

22:19 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
мой дядюшка продолжает меня радовать) на днях мчал он на мотоцикле по дачным местам, или, как он теперь выражается, "как одинокий ястреб в степи"... на пути ему попалась речушка, "попробую проскочить!" - решает он спонтанно и не сбавляет скорость! А когда он вытащил заглохнувший посреди речки мотоцикл на берег, он позвонил моей маме и сказал: "ты знаешь какой крутой этот лётный комбинезон? он вообще не промокает!" - это просто был комбинезон моего папы, который, как известно, был капитаном ВВС... а вот ботинки были обычные и подвели, теперь у моего дядюшки насморк.

20:16 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
какого же дерьмового качества была вся моя жизнь! сейчас какой-то период, что все, что меня по жизни мучило и вымораживало до безумия, сейчас происходит НОРМАЛЬНО! например, я сегодня ходила к стоматологу! мне было не больно зубы лечить, мне было не больно делать обезболивающий укол, меня не тошнило! вообще! мне не было тяжело! мне было нормально! мне было легко! я в шоке... какого дерьмового качества была вся моя жизнь... и это никогда не было ерундой, на которую не стоило обращать внимание!

23:42 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Возвращаюсь ночью домой, открываю дверь квартиры, оглядываюсь на ночной город с 14го этажа... и как же меня прет вся эта независимость... мой папа был прав, когда сказал, что 25 - самый лучший возраст.

10:21 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Один из наших менеджеров был очень удивлен, когда узнал, что я путешествую одна и далеко. Он удивился, что я не побоялась и что мне было не лень. Так уж вышло, что ж...)

10:17 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Я проснулась с двумя основными мыслями... ну то есть сначала я думала про деньги и про то, как построить день сегодня, но это не мысли, это какой-то водосток... я не люблю его думать, когда я его не думаю, он сам сходит на нет, а когда думаю, он кажется непосильным и удручающим)) а мысли две основные прижились сегодня.. бывает, знаете, какой бы хорошей мысль не была, она не приживается каждое новое сегодня... так вот сегодня это:

1. Я хочу посмотреть Сибирь
2. Я давно ничего не рисовала



3. Да! точно! из-за чего еще, собственно, начался "водосток"... я еще думала о том, как бы мне освоить дудук или просто флейту... мне нужен инструмент не такой большой, как пианино или гитара, чтобы его можно было бы носить с собой...

22:45 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
один из моих зубов начал разрушаться и я решила, что я взрослая, разумная, самостоятельная, предусмотрительная, поэтому я прямо сегодня записалась к стоматологу и, ненавязчиво проныв полдня всем окружающим на тему того, как мне страшно и все такое, поджав хвост, с самым несчастным видом (а всем было смешно!) поехала к врачу. Ну а что... лучше вылечить, пока ничего не болит. Врачу я сразу сказала, что не ходила 3,5 года к стоматологу, потому что ужасно боюсь стоматологов. Лечить меня сегодня не стали, только посмотрели, назначили лечение... и еще похоже мне все-таки придется исправлять прикус. Ладно... в связи со всем этим безобразием я не стала продлевать абонементы по вокалу и гитаре, увы. А еще по дороге в маршрутке стала придумывать курс по нагрузочному тестированию... нуачебынет... это единственное, что я умею впаривать...

22:31 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Сколько ж исключительно волшебных людей собралось в Управлении Нагрузочного Тестирования, где я нынче есть... неправдоподобно даже))

Мы общаемся друг с другом постоянно и везде через чат.. Сейчас обсуждаем внезапно винил)

00:50 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Мама этот тот человек, который, как далеко ты бы ни находился, будет ждать и не заснет до тех пор, пока не будет знать, что ты добрался домой...

00:30 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Зима в апреле это, конечно, странно и холодно... но в тот момент, когда перед сном, глядя в окно, укутываешься в одеяло, уютнее апрельской зимы ничего нет..

22:50 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
То ли пост, то ли банк... но память моя существенно почистилась, я не помню ничего плохого, точнее, я что-то помню, но меня это не гнетет и не раздражает... вообще чувствую себя, мягко говоря, иначе. Мое самообладание повысилось.. пока)

18:33 

Слезам откройся! Я хочу выйти... (с)
Теперь я знаю, что есть погода, которую я не люблю. Это вот как сейчас. +1 тепла, но холодный сильный очень ветер и поэтому холодно, о том, как сильно он сдувает, я вообще молчу... я продрогла сегодня ужасно, может поэтому я так много приготовила еды... мы согреваемся, когда едим..

главная